Sumber Gambar : khasiat.co.id
Buah Sirsak merupakan tumbuhan yang berasal dari Karibia, Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Buah ini dapat dikonsumsi secara langsung atau dapat dijadikan jus. Tanaman ini masuk ke Indonesia sekitar abad ke-19 oleh pemerintah Belanda. Di beberapa daerah Indonesia sirsak dikenal sebagai nangka sebrang, nangka landa (Jawa), nangka walanda, sirsak (Sunda), nangka buris, nangkelan(Madura), srikaya jawa (Bali), boh lôna (Aceh), durio ulondro (Nias), durian betawi (Minangkabau), serta jambu landa (di Lampung, "Nangko Belando" (Palembang).
Tanaman ini dapat tumbuh di sembarang tempat, paling baik ditanam di daerah yang cukup berair. Nama sirsak sendirii berasal dari bahasa Belanda Zuurzak yang berarti kantung yang asam. Pohon sirsak bisa mencapai tinggi 9 meter. Di Indonesia sirsak dapat tumbuh dengan baik pada ketinggian 1000 m dari permukaan laut. Hal ini sangat wajar, karena buah sirsak mengandung banyak senyawa bermanfaat seperti serat, karbohidrat, kalium, Vitamin C, kalsium, air, dan lemak. Sirsak merupakan buah yang banyak tumbuh di daerah tropis. Rasa buahnya yang manis asam membuat banyak orang menyukainya. Sirsak merupakan tumbuhan yang memiliki banyak manfaat bagi manusia. Buah sirsak dipercaya mampu mencegah dan mengobati penyakit sariawan. Kayunya dapat dimanfaatkan sebagai kayu bakar atau bahan kerajinan tangan. Sedangkan daunnya dapat digunakan untuk mengobati berbagai penyakit.
Buah sirsak memiliki rasa yang manis dan segar apalagi ketika dijadikan jus. Dibalik kelezatan buah sirsak, ternyata menyimpan sejuta manfaat yang sangat baik bagi tubuh. Semua zat yang terkandung di dalamnya bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Dengan meminum air rebusan daun sirsak rutin setiap pagi dan sore selama beberapa minggu anda dapat merasakan manfaat setelah meminumnya.
Setidaknya anda sudah mencobanya selama 3 minggu, maka anda akan mulai merasakan efek bahwa tubuh anda sudah menjadi lebih ringan dari biasanya. Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan dokter mengenai tindakan yang anda ambil. Berikut adalah khasiat dari buah sirsak :
Serat
Buah sirsak mengandung serat alami yang bermanfaat untuk melancarkan system pencernaan di dalam usus, selain itu dapat mengontrol kadar kolesterol dalam darah yang memicu terjadinya asam urat. Serat yang di milikibuah sirsak juga dapat mengontrol nafsu makan yang menyebabkan meningkatnya berat badan.
Karbohidrat
Di dalam kandungan buah sirsak terdapat kandungan karbohidrat cukup tinggi, kandungan karbohidrat ini dapat dijadikan sebagai sumber energi untuk tubuh. Kandungan karbohidrat sangat diperlukan oleh tubuh, minimal setiap harinya harus mencapai 45-65 % dari kalori tubuh yang dihasilkan yaitu sekitar 225-325 gram per hari untuk diet sekitar 2000 kalori. Selain itu, kandungan karbohidrat yang dihasilkan pada buah sirsak lebih sehat dibandingkan dengan karbohidrat yang terdapat pada soda dan kue.
Kalium
Di dalam buah sirsak juga mengandung kalium, kalium ini bermanfaat untuk membantu otot-otot, tulang, kontraksi, system pencernaan dan mengontrol tekanan darah.
Vitamin C
Vitamin C yang terdapat pada buah sirsak sangat bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh dari serangan-serangan virus yang menyebabkan penyakit.
Mineral
Di dalam buah sirsak mengandung banyak sekali mineral yang dapat menggantikan cairan dalam tubuh yang hilang (dehidrasi) karena buah sirsak mengandung mineral lebih dari 180 gram pada setiap gelasnya.
Fosfor dam Kalsium
Mineral lainnya yang terkandung di dalam buah sirsak yaitu fosfor dan kalsium, kedua mineral ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan tulang dan mencegah terjadinya keropos tulang (osteoporosis).
Lemak
Lemak yang ada dalam buah sirsak hanya sedikit sekitar 0,3g dari 100g buah sirsak, maka dari itu buah sirsak sangat ampuh untuk menurunkan berat badan.
0 comments:
Post a Comment