Ajang Kumpul 18 Komunitas Pengguna Mobil Toyota

Sumber Gambar : autobild.co.id
Toyota Owners Club (TOC) kembali menggelar ajang kumpul pengguna mobil Toyota. Masih dalam suasana lebaran, momen tahunan ini pun dijadikan kesempatan sebagai ajang halal bihalal.

"Kegiatan ini digelar tiap tahunnya untuk memperkuat tali silaturahmi sekaligus menambah keakraban antar member TOC," ujar Chairul Fahry, Perwakilan TOC di Jakarta Selatan (8/7).

Bukan hanya diisi acara hiburan, quiz, dan games, tapi sesi silaturahmi ini juga diisi dengan program CSR.

Airul sapaan akrab Chairul Fahry juga mengungkapkan bahwa momentum ini dijadikan sebagai wadah untuk saling peduli dan berbagi.

"Dalam momentum ini, kami juga mengundang anak-anak jalanan dari Yayasan Bina Anak Pertiwi untuk diberikan donasi serta mengajak merasakan kebersamaan," tambah Airul

Adapun 18 member yang hadir meliputi ALTIC, AXIC (Avanza Club), GCC (Great Corolla Club), IC (Innova Community), ID42NER (Toyota Fortuner Club of Indonesia), IKC (Indonesia Kijang Club), ISC (Indonesia Starlet Club), KTCI (Komunitas Toyota Cayla Indonesia), TAC (Toyota Agya Club), TERUCI (Rush club), TEVCI (Toyota Etios Valco Club Indonesia), TKCI (Toyota Kijang Club Indonesia), TOSCA (Toyota Sienta Community Indonesia), TSC (Toyota Soluna Community), TSVC (Toyota Soluna Vios Club), TVCI (Toyota Vios Club Indonesia), TYCI (Toyota Yaris Club Indonesia) dan Velozity (Veloz Community)

Read More

MENURUNKAN BERAT BADAN DENGAN CARA ALAMI

Memiliki berat bedan yang berlebihan terkadang dapat membuat seseorang merasa tidak percaya diri apalagi bagi perempuan. Pada dasarnya berat badan seseorang tergantung masuknya kalori yang diasupnya dan keluarnya kalori yang keluar melalui aktivitas sehari-hari. Berat badan akan ideal jika kalori yang masuk sama dengan kalori yang keluar dari tubuh kita. Jika kalian ingin menurunkan berat badan anda harus mengkonsumsi kalori lebih sedikit lalu lebih banyak melakukan aktivitas pembakaran kalori. Maka dari itu silahkan coba beberapa cara berikut untuk cara menurunkan berat badan alami.

1. Minum air sebelum makan 
Kenapa? Karena jika kita minum air dahulu maka kita mendapatkan efek kenyang jadi kita akan makan lebih sedikit bahkan kita akan enggan untuk memakannya. Maka dari itu jika kita minum air terlebih dahulu maka kita akan mengurangi porsi makan kita.

2. Menggunakan ukuran piring yang kecil 
Daripada kamu makan 3 kali sehari sebaiknya kamu makan 5-6 kali sehari dengan porsi yang kecil. Cara ini adalah salah satu cara cepat menurunkan berat badan.

3. Jangan melupakan sarapan
Seringkali orang melupakan sarapan paadahal hal itu dapat membuatmu kelaparan dan banyak emngkonsumsi makanan ringan sepanjang hari, terutama kita mulai merasa lapar dan gemetar karena lapar.

4. Berbagi makan
Jika anda sudah mulai merasa kenyang maka sebaiknya anda bagi makanan anda kepada teman  anda karena itu membantu menurunkan berat badan anda.

5. Tidak usah membenci makanan 
Karena jika kamu membenci makanan, maka kamu akan berhasrat untuk memakan makanan itu, jadi sebaiknya kamu tidak  membencinya melainkan kamu harus bisa membatasi makanan tersebut agar berat badan kamu tidak bertambah.

6. Tidur cukup
Jika anda kurang tidur itu akan memicu nafsu makan kita kan bertambah hal ini bisa memicu naiknya berat badan.

7. Hindari makan malam
Makan malam hanya akan membuat tubuh kamu semakin melebar. Ketika malam hari tubuh tidak banyak melakukan aktivitas fisik, sehingga jika kamu mengkonsumsi makanan berkalori maka akan diubah menjadi lemak, bukannya energi.

8. Kurangi makanan manis
Makanan manis memberikan energi yang sangat banyak daripada kalori atupun protein,namun meningkatkan kadar glukosa dalam tubuh dan itu juga tidak baik bagi tubuh kita  khususnya pada berat badan kamu.

9. Tepati wkatu makan 
Makan teratur dan tidak melewatkan waktu makan itu akan mudah untuk cara menurunkan berat badan secara alami.makan tidak teratur akan membuat anda merasa lapar dan cenderung makan anda meningkat.

10. Berkomitmen untuk kurus,penting!
Kenapa berkomitmen itu penting? Karena jika anda tidak punya komitmen untuk kurus maka cara untuk menguruskan badan anda akan sia-sia saja. Maka untuk bisa menurunkan berat badan harus disertai niat dan komitmen yang tinggi.

11. Berolahraga
Olahraga apa yang bisa membantu membakar lemak? Mulailah berlatih dengan angakat beban dan akhiri dengan kardio diatas treadmill. Itu adalah metode yang baik untuk membakar lemak satulagi usahakan berolahraga dengan seris jangan hanya mengobrol dengan teman anda.

Oleh sebab itu, menurunkan berat badan sebaiknya tidak dilakukan dengan cepat dan drastis. Untuk mendapatkan hasil terbaik, mulailah dengan mengubah pola hidup menjadi lebih sehat dan memperbanyak aktivitas fisik. Jangan lupa terapkan semua cara menurunkan berat badan secara alami yang sudah saya ulas diatas secara rutin. Semoga bermanfaat

Read More

MANFAAT JUS JERUK UNTUK DIET

Sumber Gambar : lifestyle.okezone.com
Berikut ini adalah Manfaat Jus Jeruk untuk Melangsingkan Tubuh. Jus jeruk memang sangat nikmat untuk menghilangkan dahaga ditengah panasnya matahari. Jus jeruk ini kaya akan vit C sehingga sangat baik untuk mengembalikan kekebalan tubuh terhadap penyakit flu. Selain itu, jus jeruk bisa bermanfaat juga untuk melangsingkan tubuh. Bagi anda yang menginginkan tubuh yang tetap langsing jangan lupa minum jus jeruk setiap hari. Berikut info selengkapnya tentang Manfaat Jus Jeruk untuk Melangsingkan Tubuh.

Jeruk kaya akan kandungan asam sitrat yang apabila masuk ke tubuh akan membantu melancarkan sistem pencernaan Anda. Asam sitrat ini berinteraksi dengan asam-asam lain serta enzim di perut untuk menghasilkan sistem pencernaan yang sehat.

Tingkat keasaman yang tinggi membantu mengurangi penyerapan gula dari makanan yang Anda konsumsi. Para ahli telah membuktikan bahwa mereka yang rutin setiap hari mengonsumsi jus jeruk  segar lebih jarang mengalami pertambahan angka timbangan. Secara tidak langsung hal ini membantu mengontrol rencana diet Anda.

Para ahli juga berpendapat bahwa jus jeruk membantu menetralisir racun serta mendongkrak metabolisme—ini akan sangat berguna bagi mereka yang sedang berusaha menurunkan kadar lemak tubuh.

Jakarta, Tak cuma segar untuk dikonsumsi saat cuaca panas, jus jeruk juga berkhasiat untuk menurunkan berat badan. Bagi yang ingin langsing tanpa obat, sediakan saja jus jeruk setiap hari dan ikuti langkah-langkah sederhana berikut ini.

Khasiat jeruk untuk menurunkan berat badan pernah dibuktikan dalam sebuah penelitian tahun 2005. Penelitian yang dilakukan di Arizona State University ini menunjukkan, kandungan vitamin C dalam jeruk bisa mengurangi timbunan lemak yang membuat seseorang tampak gemuk.

Cara mengkonsumsi jeruk agar efeknya optimal adalah sebagai berikut,

Langkah 1: Tambahkan jus jeruk dalam menu sarapan
Katherine Zeratsky, pakar diet dari MayoClinic mengatakan bahwa minum segelas jus jeruk setelah sarapan bisa menghindari makan berlebihan. Selain itu, kandungan vitamin C di dalamnya juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh sepanjang hari, sehingga tubuh selalu bugar dan sistem metabolisme tetap berfungsi normal.

Langkah 2: Ganti softdrink dengan jus jeruk
Tidak hanya meningkatkan daya tahan tubuh sehingga jarang sakit, jus jeruk juga memiliki kandungan gula yang lebih sedikit dibandingkan minuman bersoda. Singkirkan minuman bersoda yang tinggi kalori, ganti dengan jus jeruk yang rasanya sama-sama menyegarkan.

Langkah 3: Sediakan sebotol jus jeruk di tas sebagai bekal
Sebuah penelitian tahun 2008 membuktikan kandungan poliphenol dalam jeruk bisa menjaga hidrasi atau kadar air dalam tubuh, sekaligus menjaga rasa kenyang lebih lama. Dengan menyediakan sebotol jus jeruk sebagai bekal, minuman ini bisa dikonsumsi setiap saat jika tubuh merasa haus atau sebagai teman makan snack alias makanan ringan.

Langkah 4: Minum jus jeruk setiap sebelum makan
Sama seperti waktu sarapan, segelas jus jeruk sebelum makan bisa membuat perut lebih cepat merasa kenyang sehingga terhindar dari makan berlebihan. Jus jeruk juga membantu serat atau karbohidrat kompleks dari sayuran dalam melancarkan sistem pencernaan.

Langkah 5: Minum jus jeruk sebelum tidur
Minum segelas jus jeruk 1,5 jam sebelum tidur malam bisa mencegah rasa lapar sehingga tidak terdorong untuk makan cemilan. Jus jeruk juga akan menjaga kecukupan cairan sepanjang malam sehingga sistem metabolisme makanan dijamin tetap lancar selama tertidur.

Read More

MANFAAT JERUK NIPIS UNTUK DIET

Sumber Gambar : sehatcenter.com

Usaha menurunkan berat badan ibarat perjalanan penuh perjuangan dan kegagalan bagi kebanyakan orang. Mereka mungkin sudah mencoba berbagai metode diet dan kombinasi makanan penurun berat badan, namun tetap tidak banyak berhasil. Tetapi ada yang mencoba mengonsumsi jeruk nipis dan merasakan hasil yang memuaskan. Cari tahu lebih banyak manfaat jeruk nipis untuk diet.

Menikmati segelas jus jeruk nipis hangat di pagi hari sewaktu perut masih kosong baik untuk menurunkan berat badan. Inilah saran yang kerap dianjurkan—tapi, benarkah demikian? Manfaat jeruk nipis bagi kesehatan memang tak perlu diragukan lagi. Tetapi apabila Anda ingin menjalani diet, Anda perlu menambahkan lebih banyak lagi ke dalam rencana diet disamping memanfaatkan jeruk nipis.

Anda kemungkinan besar sudah mendengar klaim yang mengatakan bahwa jus lemon sanggup membakar lemak dan mengurangi bobot badan. Klaim terhadap jus lemon tersebut punya penjelasan dari segi ilmiah.

Lemon mengandung banyak vitamin C yang merupakan aset berharga untuk menurunkan berat badan. Mengapa? Karena vitamin C membantu tubuh menyerap kalsium dalam sel-sel lemak yang kemudian dapat menghilangkan bobot berlebih.

Jika benar demikian, maka hal yang sama pun dapat dilakukan oleh jeruk nipis karena mengandung banyak vitamin C meski ukurannya kecil. Anda hanya perlu memeras air jeruk nipis ke dalam segelas air hangat dan meminumnya setiap pagi agar mendapatkan manfaat jeruk nipis untuk diet.

Ada banyak cara yang dipilih orang-orang untuk mengolah jeruk nipis. Yang paling sederhana adalah dengan memeras air setengah jeruk nipis ke dalam segelas air hangat. Mungkin Anda memilih menambahkan beberapa tetes madu ke dalamnya. Apapun pilihan tambahannya, manfaat jeruk nipis untuk diet tetap Anda dapatkan meski hanya mencampurnya dengan segelas air hangat. Pastikanlah Anda meminumnya di pagi hari agar mendapat manfaatnya.

Bukan cuman untuk diet, tapi juga bermanfaat memperkuat imunitas dan memperlancar pencernaan. Juga, meminum jus jeruk nipis di pagi hari saat perut kosong tidak memberikan efek samping negatif apapun, bahkan aman bagi Anda yang menderita sakit maag.

Jeruk nipis kaya akan kandungan asam sitrat yang apabila masuk ke tubuh akan membantu melancarkan sistem pencernaan Anda. Asam sitrat ini berinteraksi dengan asam-asam lain serta enzim di perut untuk menghasilkan sistem pencernaan yang sehat.

Tingkat keasaman yang tinggi membantu mengurangi penyerapan gula dari makanan yang Anda konsumsi . Para ahli telah membuktikan bahwa mereka yang rutin setiap hari mengonsumsi jus jeruk nipis segar lebih jarang mengalami pertambahan angka timbangan. Secara tidak langsung hal ini membantu mengontrol rencana diet Anda.

Para ahli juga berpendapat bahwa jus jeruk nipis membantu menetralisir racun serta mendongkrak metabolisme—ini akan sangat berguna bagi mereka yang sedang berusaha menurunkan kadar lemak tubuh.

Mungkin dari anda bertanya kalau diet dengan jus itu memang bisa ? tentu saja jawabannya bisa. Kan kita mengambil ekstrak dari buah yang kita buat jus tersebut. Kalau untuk mendapatkan hasil yang maksimal sih memang kita harusnya mengkombinasikan dengan olahraga yang teratur sehingga mampu untuk mendapatkan tubuh yang ideal dengan waktu yang relative cepat.

Jika mengkonsumsi jus menurunkan berat badan dan dibarengi dengan olahraga teratur ini bisa di lakukan secara sinergi maka tidak menutup kemungkin bahwa anda akan mendapatkan badan yang ideal dengan waktu yang sangat cepat. Untuk itu, diperlukan resep jus diet untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Read More